Spartenleiterin: Meike Behrens Tel: 04243 4375 meike.behrens@hotmail.de
stellv. Spartenleiterin: Manuela Beuke Tel: 04243 602279
Faszien-Infokurs beim SV Marhorst
Faszientraining ist in aller Munde und kann helfen beweglicher zu werden, Schmerzen zu lindern und das Allgemeinbefinden zu verbessern.
Viele besitzen bereits eine Faszienrolle, aber wie gehe ich richtig damit um?
Das bekommen die Teilnehmer/Teilnehmerinnen an 3 Abenden in der Turnhalle des SV-Marhorst gezeigt. Dabei werden verschiedene Mobilitäts-
und Stabilitätsübungen für den gesamten Bewegungsapparat rund um die Faszienrolle erläutert und durchgeführt.
Für Nichtvereinsmitglieder kostet der Kurs 20€, für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos. Faszienrollen sind vorhanden.
Beginn ist am Montag, den 29. April 2019 um 20 Uhr. Anmeldungen bei Claudia Schwarze unter der Telefonnummer 04243/971813!
Starker Rücken
Marhorst: Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Abwechslungsreiche Übungen sorgen für eine besserer Haltung und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. An zehn Kursabenden können Teilnehmer beim SV-Marhorst mit Start am 04.10.2017 mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Sporthalle mit dem Training beginnen. Da es sich um einen Gesundheitsportkurs handelt, übernehmen einige Krankenkassen sogar die Kosten ganz oder teilweise. Anmeldungen und weitere Informationen bei Margret Scholz unter der Telefonnummer 04243/3257!
Flyer-Reha-Sport(1) Jetzt auch mit dem neuen REHA Sport Plan!!!
BABY Turnen beim SV Marhorst (ab einem Alter von 6 Monaten)
Flyer-Baby-Turnen_DCK zum Download
Belegungsplan der Sporthallen Twistringen und Marhorst siehe Veranstaltungen des SV Marhorst unten
Wochenplan Gymnastik als download. Viel Spaß!
Flyer-Kursplan_04-2018 zum Download
Angebote der Sparte Gymnastik inklusive Kampfsport
Montag
16:15 – 17:00 Uhr Rehasport f. Kinder Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
17:15 – 18:00 Uhr Rehasport Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
18:30 – 19:15 Uhr Rehasport – Neurologie f. Erw. Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
19:30 – 20:15 Uhr Rehasport – Orthopädie f. Erw. Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
Dienstag
17:15 – 18:30 Uhr Budo Schlümpfe (ab 6 J.) Rosi Lindemann Tel.: 0175 8809000 Marhorst
17:30 – 18:30 Uhr Wechs. Angeb./Starker Rücken – Helles Köpfchen Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Twistringen
18:30 – 20:00 Uhr Jiu Jitsu f. Erw. Rosi Lindemann Tel.: 0175 8809000 Marhorst
19:00 – 20:00 Uhr Yoga Petra Beuke Tel.: Marhorst
20:15 – 21:15 Uhr Versehrten Sport Thomas Ulbrich Tel.: 04243 5027566 Marhorst
Mittwoch
09:00 – 10:00 Uhr Gymnastik 50 plus aktiv Brigitte Knickmann Tel.: 04243 3245 Marhorst
15:00 – 16:00 Uhr Kinderturnen (4-6 Jahre) Meike Behrens Tel.: 04243 4375 Marhorst
16:00 – 17:00 Uhr Mutter-Kind-Turnen Meike Behrens Tel.: 04243 4375 Marhorst
17:00 – 18:00 Uhr Kinderturnen (ab 7 Jahre) Meike Behrens Tel.: 04243 4375 Marhorst
18:00 – 19:00 Uhr Wechs. Angeb./ Rückengymnastik Margret Scholz Tel.: 04243 3257 Marhorst
18:30 – 20:00 Uhr Waffen-Training Rosi Lindemann Tel.: 0175 8809000 Twistringen
19:00 – 20:00 Uhr Fitnessgymnastik Margret Scholz Tel.: 04243 3257 Marhorst
Donnerstag
8:30 – 9:30 Uhr Walken für jedermann Bärbel Theißen Tel: 04243 4622 Marhorst
9:30 – 10:30 Uhr Baby-Turnen (ab ½ Jahr) Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
10:30 – 11:30 Uhr Baby-Turnen (ab ½ Jahr) Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
17:30 – 19:15 Uhr Samurai-Kids (ab 10 J.) Rosi Lindemann Tel.: 0175 8809000 Twistringen
18:00 – 19:00 Uhr Gymnastik 50 plus aktiv Brigitte Knickmann Tel.: 04243 3245 Marhorst
19:00 – 20:00 Uhr Aerobic Brigitte Knickmann Tel.: 04243 3245 Marhorst
20:15 – 21:15 Uhr Männerturnen Franz Abraham Tel.: 04243 1736 Marhorst
Freitag
14:30 – 15:30 Uhr Kindertanzen Claudia Schwarze Tel.: 04243 971813 Marhorst
17:30 – 19:30 Uhr Freies Training Rosi Lindemann Tel.: 0175 8809000 Marhorst
19:30 – 21:00 Uhr Männerturnen Rudolf Küpker/Albert Beuke Twistringen
Die SENTA 2015 war ein grosser Erfolg in ihrer ersten Auflage. Auch der SV Marhorst konnte sich gut präsentieren und sein Programm vorstellen!