Starker Rücken mit dem SV Marhorst!

Starker Rücken

Marhorst: Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.  Abwechslungsreiche Übungen sorgen für eine besserer Haltung und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. An zehn Kursabenden können Teilnehmer beim SV-Marhorst  mit Start am 04.10.2017 mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Sporthalle mit dem Training beginnen. Da es sich um einen Gesundheitsportkurs handelt, übernehmen einige Krankenkassen sogar die Kosten ganz oder teilweise. Anmeldungen und weitere Informationen bei Margret Scholz unter der Telefonnummer 04243/3257!

Neuer Kreativer-Tanzkurs ab dem 5. August 2016

Es ist bald wieder soweit:

Am Freitag, den 5. August 2016 startet wieder ein neuer Kurs für die 4-6 Jährigen!

Ich freue mich schon drauf, wieder mit den Kindern, die sich bereits angemeldet haben, neue Tänze zu tanzen und viel Spaß zu haben. Wer noch Lust hat, kann sich auch noch kurzfristig anmelden.

Also bis Freitag um 14:30 Uhr;)

Viele Grüße von Claudia

Walking mit Bärbel

Spaß und Geselligkeit……

das sind nur zwei gute Gründe, sich unserem Walking Kurs des SV Marhorst anzuschließen.

Walking ist eine effektive Art,sich fit zu halten. In der heutigen Zeit rückt das gesundheitliche Wohlbefinden immer stärker in das gesellschaftliche Bewusstsein. Häufig werden gute Vorsätze gefasst und leider oft ebenso schnell wieder verworfen. Denn sich regelmäßig aufzuraffen und allein zu walken, fällt vielen Menschen schwer. Leichter ist es, wenn man gemeinsam in einer Gruppe unterwegs ist und so auch die Möglichkeit besteht, neue Kontakte zu knüpfen. Für die Geselligkeit ist im Sportverein  Marhorst gesorgt. Auch die Betreuung kommt nicht zu kurz. Denn Walken ist gerade dann besonders wertvoll, wenn es richtig gemacht wird. Ein dezenter Hinweis auf die richtige Technik schadet da nicht.

Die gemeinsame Tour startet mit einer kurzen Aufwärmphase.                                                                                                                   Im Verlaufe der Tour wird durch unterschiedliche Streckenführung dem individuellen Tempo und Können der Teilnehmer entsprochen.

Wir treffen uns wöchentlich, donnerstags um 8:30 Uhr beim

Vereinsheim in Marhorst,

Marienstr.   27239 Twistringen 

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Kursleitung: Bärbel Theißen  Tel.: 04243/4622

Dabei sein lohnt sich !

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Fit in den Frühling mit dem SV-Marhorst

Fit in den Frühling mit dem SV-Marhorst

Mit dem neuen Trend Tabata!

Der seit Mitte Februar angebotene Kurs „Tabata“ kommt sehr gut an und wird weitere 5x durchgeführt. Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, daß das Herz-Kreislauf-System beansprucht. In kurzen Intervallen werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Rücken abzielen. Dabei wird nicht nur effektiv Fett verbrannt, sondern auch die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur verbessert. Vorausgesetzt: ihr geht bei jedem Intervall an eure Grenzen. Weiter geht es am Mittwoch, den 06.04. von 18.00 – 19.00 Uhr für 5 Abende in der Sporthalle Marhorst. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Margret Scholz, Tel. 042 43/32 57.

Neuer Tanzkurs beginnt am 26. Februar 2016

Es ist wieder soweit, am Freitag, dem 26. Februar 2016 beginnt beim SV Marhorst ein Kurs ´Kreativer Kindertanz` für 6-8 Jährige.

Der Kurs besteht aus zehn Einheiten, jeweils freitags von 14:30-15:30 Uhr in der Marhorster Turnhalle.

Für die bereits angemeldeten Kinder ist dies eine Erinnerung. Es gibt jedoch noch freie Plätze für interessierte Kinder, die Spaß an der Bewegung zu verschiedener Musik und am Erlernen von Tänzen haben. Ganz nebenbei fördert dieser Kurs die Koordination und Konzentration der Kinder.

Für Vereinsmitglieder ist dieser Kurs kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 20€.

Anmeldungen nimmt die Übungsleiterin Claudia Schwarze unter der Tel.Nr. 04243/971813 entgegen.

Neuer Tanzkurs für 4 – 6 jährige Kinder!

 

Am Freitag, 24. Januar 2014 beginnt wieder ein Tanzkurs für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren. Er beginnt jeweils um 14:30 Uhr

und dauert eine Stunde. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten und wird von Claudia Schwarze durchgeführt.

 

Alle Eltern, die ihre Kinder bereits angemeldet haben, können sich den Termin vormerken. Ab den Sommerferien beginnt ein

weiterer Kurs. Interessierte können sich bei Claudia Schwarze anmelden unter der Tel: 0 42 43/97 18 13.