Jiu Jitsu für 8-12 Jährige!
Category Archives: Gymnastik
Die nächsten Sportkurse bei Claudia Schwarze!!!
Ganz neu: „Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule“
Ab Donnerstag, den 19.03.2020 findet 8x ab 18:30h für 60 Minuten obiger Kurs im Tennisheim Marhorst statt.
Die Kursgebühr liegt bei 100€. Nach Abschluss des Kurses, bekommen die Teilnehmer in der Regel bis zu 80% von ihrer Krankenkasse erstattet. Die entsprechende Regelung kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen.
Der Kurs basiert auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und auf die Beweglichkeit. Ebenso wird mittels der “BALLance“ Methode nach Dr. Tanja Kühne die Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule angestrebt. Die Kombination ist sehr effektiv, um frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben.
Außerdem, wie gehabt: BALLance-Kurs
Dieser Kurs findet donnerstags ab dem 19.03.2020 um 19.30 Uhr für
30 Min. 8x auch im Tennisheim statt. Hier wird auf die aktiven Rückenübungen
verzichtet. Der Schwerpunkt liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule und
der Entspannung. Dieser Kurs kann nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Bei Interesse bitte bei Claudia Schwarze, Tel. 04243/971813 oder per email cl-schwarze@web.de melden!
Starker Rücken mit dem SV Marhorst!
Starker Rücken
Marhorst: Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Abwechslungsreiche Übungen sorgen für eine besserer Haltung und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. An zehn Kursabenden können Teilnehmer beim SV-Marhorst mit Start am 04.10.2017 mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Sporthalle mit dem Training beginnen. Da es sich um einen Gesundheitsportkurs handelt, übernehmen einige Krankenkassen sogar die Kosten ganz oder teilweise. Anmeldungen und weitere Informationen bei Margret Scholz unter der Telefonnummer 04243/3257!
SV Marhorst bekommt Qualitätssiegel für den Gesundheitssport
Neuer Kreativer-Tanzkurs ab dem 5. August 2016
Es ist bald wieder soweit:
Am Freitag, den 5. August 2016 startet wieder ein neuer Kurs für die 4-6 Jährigen!
Ich freue mich schon drauf, wieder mit den Kindern, die sich bereits angemeldet haben, neue Tänze zu tanzen und viel Spaß zu haben. Wer noch Lust hat, kann sich auch noch kurzfristig anmelden.
Also bis Freitag um 14:30 Uhr;)
Viele Grüße von Claudia
Walking mit Bärbel
Spaß und Geselligkeit……
das sind nur zwei gute Gründe, sich unserem Walking Kurs des SV Marhorst anzuschließen.
Walking ist eine effektive Art,sich fit zu halten. In der heutigen Zeit rückt das gesundheitliche Wohlbefinden immer stärker in das gesellschaftliche Bewusstsein. Häufig werden gute Vorsätze gefasst und leider oft ebenso schnell wieder verworfen. Denn sich regelmäßig aufzuraffen und allein zu walken, fällt vielen Menschen schwer. Leichter ist es, wenn man gemeinsam in einer Gruppe unterwegs ist und so auch die Möglichkeit besteht, neue Kontakte zu knüpfen. Für die Geselligkeit ist im Sportverein Marhorst gesorgt. Auch die Betreuung kommt nicht zu kurz. Denn Walken ist gerade dann besonders wertvoll, wenn es richtig gemacht wird. Ein dezenter Hinweis auf die richtige Technik schadet da nicht.
Die gemeinsame Tour startet mit einer kurzen Aufwärmphase. Im Verlaufe der Tour wird durch unterschiedliche Streckenführung dem individuellen Tempo und Können der Teilnehmer entsprochen.
Wir treffen uns wöchentlich, donnerstags um 8:30 Uhr beim
Vereinsheim in Marhorst,
Marienstr. 27239 Twistringen
.
Kursleitung: Bärbel Theißen Tel.: 04243/4622
Dabei sein lohnt sich !
Fit in den Frühling mit dem SV-Marhorst
Fit in den Frühling mit dem SV-Marhorst
Mit dem neuen Trend Tabata!
Der seit Mitte Februar angebotene Kurs „Tabata“ kommt sehr gut an und wird weitere 5x durchgeführt. Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, daß das Herz-Kreislauf-System beansprucht. In kurzen Intervallen werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Rücken abzielen. Dabei wird nicht nur effektiv Fett verbrannt, sondern auch die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur verbessert. Vorausgesetzt: ihr geht bei jedem Intervall an eure Grenzen. Weiter geht es am Mittwoch, den 06.04. von 18.00 – 19.00 Uhr für 5 Abende in der Sporthalle Marhorst. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Margret Scholz, Tel. 042 43/32 57.
Tanzauftritte beim Frauenkarneval in Marhorst
Am 5. Februar 2016 begeisterten zwei Kindertanzgruppen des SV Marhorst
den Marhorster Frauenkarneval mit Tanzeinlagen.
Neuer Tanzkurs beginnt am 26. Februar 2016
Es ist wieder soweit, am Freitag, dem 26. Februar 2016 beginnt beim SV Marhorst ein Kurs ´Kreativer Kindertanz` für 6-8 Jährige.
Der Kurs besteht aus zehn Einheiten, jeweils freitags von 14:30-15:30 Uhr in der Marhorster Turnhalle.
Für die bereits angemeldeten Kinder ist dies eine Erinnerung. Es gibt jedoch noch freie Plätze für interessierte Kinder, die Spaß an der Bewegung zu verschiedener Musik und am Erlernen von Tänzen haben. Ganz nebenbei fördert dieser Kurs die Koordination und Konzentration der Kinder.
Für Vereinsmitglieder ist dieser Kurs kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 20€.
Anmeldungen nimmt die Übungsleiterin Claudia Schwarze unter der Tel.Nr. 04243/971813 entgegen.
Freude über neues Trampolin
Der SV Marhorst freut sich über ein neues Trampolin, das die Firma Gemüse Meyer gesponsert hat.
Vielen Dank !