{"id":2136,"date":"2016-04-02T09:14:33","date_gmt":"2016-04-02T08:14:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sv-marhorst.de\/?p=2136"},"modified":"2016-04-02T09:14:33","modified_gmt":"2016-04-02T08:14:33","slug":"fit-in-den-fruehling-mit-dem-sv-marhorst-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sv-marhorst.de\/?p=2136","title":{"rendered":"Fit in den Fr\u00fchling mit dem SV-Marhorst"},"content":{"rendered":"<p>\n\t<span style=\"font-size:20px;\"><strong>Fit in den Fr&uuml;hling mit dem SV-Marhorst<\/strong><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\t<span style=\"font-size:20px;\"><strong>Mit dem neuen Trend Tabata!<\/strong><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\tDer seit Mitte Februar angebotene Kurs &bdquo;Tabata&ldquo; kommt sehr gut an und wird weitere 5x durchgef&uuml;hrt.&nbsp;Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, da&szlig; das Herz-Kreislauf-System beansprucht. In kurzen Intervallen werden &Uuml;bungen trainiert, die auf m&ouml;glichst viele und gro&szlig;e Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und R&uuml;cken abzielen. Dabei&nbsp;wird&nbsp;nicht nur effektiv Fett&nbsp;verbrannt, sondern auch die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur&nbsp;verbessert. Vorausgesetzt:&nbsp;ihr geht bei jedem Intervall an eure Grenzen.&nbsp;Weiter geht es am&nbsp;Mittwoch, den&nbsp;<strong><span style=\"background-color:#FFFF00;\">06.04.&nbsp;von 18.00 &ndash; 19.00 Uhr<\/span><\/strong> f&uuml;r 5 Abende in der Sporthalle Marhorst. Weitere Informationen und Anmeldungen bei <strong><span style=\"background-color:#FFFF00;\">Margret Scholz, Tel. 042 43\/32 57<\/span><\/strong>.\n<\/p>\n<p>\n\t&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fit in den Fr&uuml;hling mit dem SV-Marhorst Mit dem neuen Trend Tabata! Der seit Mitte Februar angebotene Kurs &bdquo;Tabata&ldquo; kommt sehr gut an und wird weitere 5x durchgef&uuml;hrt.&nbsp;Tabata ist ein [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2136","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2136\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sv-marhorst.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}